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日本食品標準成分表によると、ウインナーソーセージのたんぱく質は100gあたり11.5g、ベーコン（ばら）は15.4gです。「ほとんどない」量ではありません。 https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11186_7 https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=11_11183_7

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ウインナやベーコンには蛋白質はほとんどありません。肉の味がするものは栄養源だと思っている人が多いのですが、脂質と添加物の塊だと思って間違いありません。蕎麦やオートミールは蛋白質が多いので、主食を変えると蛋白質の摂取量も底上げされます。おやつに枝豆を食べるのも良いと思います。 https://t.co/pJM2m8RBnx

Apr 3, 2026, 02:53:02 Open on X →

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Started: Apr 3, 2026, 12:33:25
Finished: Apr 3, 2026, 12:36:46
Duration: 3.3 min

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