Draft #1777 rejected Created Apr 26, 2026, 01:40:12

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日本歯科医師会は、通常の歯の接触は1日10～12分程度で、TCHは長時間軽く接触し顎周辺の筋肉収縮が続く状態と説明しています。 https://www.jda.or.jp/asahiruban/vol56/contents/oshiete.html 一方、NIDCRはTMDの原因は多くの場合明確でなく、多くは自然に消えると説明しています。症状が「必然」とは限りません。 https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tmd

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これ知らない人多いですが、上下の歯が触れている時間は、1日で「合計20分以内」が正常なんです。触れているだけで、咬筋（こうきん）は常に「微弱なON状態」になり、脳へ持続的な緊張信号を送り続けます。 24時間体制で筋肉をアイドリングさせているようなものです。そのため、肩こりや頭痛が出るのは必然です。

Apr 25, 2026, 04:44:28 Open on X →

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Started: Apr 26, 2026, 01:40:12
Finished: Apr 26, 2026, 01:42:38
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Input snapshot

{
  "post_text": "[Target Post]\nこれ知らない人多いですが、上下の歯が触れている時間は、1日で「合計20分以内」が正常なんです。\n\n触れているだけで、咬筋（こうきん）は常に「微弱なON状態」になり、脳へ持続的な緊張信号を送り続けます。\n\n24時間体制で筋肉をアイドリングさせているようなものです。\nそのため、肩こりや頭痛が出るのは必然です。\n\n[Suggested source links from requests]\nhttps://x.com/neru_drugstore/status/2047966225792414076\n\n[Quoted Post]\n通常時に上下の歯が触れてたらもう噛み締め判定なの知らんかったよ…みんな上下の歯いつも浮かせてたの？"
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